根菜とテンペのバルサミコ酢炒め
2012年 04月 18日
昨日のお弁当です。夕方の雷と土砂降りの雨はすごかった~~
レンコン,ごぼう,人参,しめじ,テンペのバルサミコ酢と醤油の照り焼きです。
ごぼうはよーく炒めてアクを抜きます。テンペは多めの油でカリカリに。
最後にバルサミコ酢と醤油で味付けして完成です。
きゅうりとサラダ菜のポテトサラダ。
ほうれん草の胡麻和えは入れる場所がなくてご飯の上に。。
・根菜とテンペのバルサミコ酢炒め
・きゅうりとサラダ菜のポテトサラダ
・ほうれん草の胡麻和え
・玄米ごはん
レンコン,ごぼう,人参,しめじ,テンペのバルサミコ酢と醤油の照り焼きです。
ごぼうはよーく炒めてアクを抜きます。テンペは多めの油でカリカリに。
最後にバルサミコ酢と醤油で味付けして完成です。
きゅうりとサラダ菜のポテトサラダ。
ほうれん草の胡麻和えは入れる場所がなくてご飯の上に。。
・根菜とテンペのバルサミコ酢炒め
・きゅうりとサラダ菜のポテトサラダ
・ほうれん草の胡麻和え
・玄米ごはん
by hori178 | 2012-04-18 12:04 | おべんとう